Neuausrichtung

Irgendwann auf Ihrem Weg ist es an der Zeit, sich neu auf die Zukunft auszurichten. Die Vergangenheit wurde, so weit es in diesem Moment möglich war, angenommen, geheilt und integriert. Doch wie geht es jetzt weiter? Vielleicht stellen Sie sich diese Frage zum ersten Mal und spüren, dass jetzt die Kapazitäten und Möglichkeiten vorhanden sind, um sich eine neue, heilsame Zukunft zu gestalten. Lassen Sie uns diesen spannenden Weg gerne gemeinsam gehen.

Unterstützung auf dem Weg der Neuorientierung

Wertearbeit nach ACT

Die Wertearbeit in der ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) dient dazu, uns in ein authentischeres und sinnerfülltes Leben zu führen. Indem wir trotz emotionaler Herausforderungen in Übereinstimmung mit unseren Werten handeln, kann langfristige psychische Flexibilität und Resilienz entwickelt werden.

Werte können dem eigenen Verhalten, dem eigenen Leben ähnlich wie der Polarstern dienen.

Ikigai

Das Konzept eines erfüllten und sinnvollen Lebens, bei dem persönliche Leidenschaften, Talente, gesellschaftlicher Nutzen und finanzielle Sicherheit in Balance stehen. Es geht darum einen Lebenssinn zu finden, der sowohl dem eigenen Wohlbefinden dient als auch einen positiven Beitrag zur Gemeinschaft zu leisten. Sein Ikigai zu entdecken stärkt die innere Motivation und führt in ein erfülltes, glücklicheres Leben.

Kintsugi

Kintsugi, die japanische Kunst, zerbrochene Keramik zu reparieren, symbolisiert in der emotionalen Heilung die Annahme von Verletzungen als Teil unserer Geschichte. Anstatt Brüche zu verbergen, werden sie vergoldet, wodurch die Schönheit des Unvollkommenen sichtbar wird. Unsere Narben werden so zu einem wertvollen Teil unseres Selbst. So kann aus Schmerz Wachstum und Resilienz entstehen.